今日24日(金)は、関東甲信から九州は広く晴れて、昨日よりグンと暑くなるでしょう。さいたま市や名古屋市、京都市など最高気温が30℃以上の真夏日となる所もありそうです。東京都心も30℃近くまで上がるでしょう。一方、曇りや雨の北海道は昨日より気温が大幅に下がりそうです。
関東～九州 暑くなる 真夏日地点が急増
今日24日(金)は、関東甲信や東海から九州北部にかけて広く晴れるでしょう。
最高気温は昨日より5℃前後高く、暑くなります。
さいたま市や名古屋市、京都市、岡山市など内陸部を中心に30℃以上の真夏日となる所がありそうです。東京都心も30℃近くまで上がる予想となっており、今年これまでで一番の暑さとなる所もあるでしょう。
体はまだまだ暑さに慣れていない時期です。昨日との気温差や、今朝との気温差が大きくなる所がありますので、「急な暑さ」で体調を崩さないよう、注意が必要です。
なお、関東南部や近畿北部では夜は一部でにわか雨があるでしょう。お帰りが夜になる方は念のため雨具があるとよさそうです。
熱中症予防のポイント
熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。
①日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
②できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、室温を確認しながら調節するとよいでしょう。特に、換気を行う場合はこまめに再設定してください。もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。….